Забота о маме
Этот раздел — про вас. Не про то, какой мамой «надо» быть, а про сон, восстановление, чувства и время для себя.
Почему после родов страшные навязчивые мысли о ребёнке возникают почти у всех мам, чем тревожность отличается от послеродовой депрессии и от психоза, что помогает снизить тревогу и в какой момент нужна помощь врача.
Послеродовая депрессия: чем она отличается от хандры и психоза, как работает скрининг EPDS и к кому обратиться за помощью.
Как кормящей маме высыпаться при частых пробуждениях: гигиена сна, деление ночи с партнёром и питание с ориентирами.
Восстановление после родов: что нормально в первые недели — лохии, швы, физическая нагрузка и какие признаки требуют визита к врачу.
Помощник учтёт возраст малыша и то, как проходит кормление · это не заменяет очную помощь